生理性厭奶有長短，與前期的預防和厭奶期的護理方法有很大的關系。為了盡可能得避免厭奶發生和縮短厭奶期，我們特為媽媽們支招。

1、做好生理性厭奶的預防

別過量喂奶：寶寶出生以后，多了解寶寶每日適宜飲奶量。寶寶喝奶量有個體差異，但是也不建議偏差太大，日攝入奶量超過推薦奶量300ml,需要適當調整。

別在奶粉中加藥：藥不僅難聞還味苦，要是將藥放在奶粉里，或者用奶瓶喂藥，會讓寶寶對吃奶恐懼，提前進入厭奶期。

2、保持喂奶規律，但不強迫進食

別因為寶寶不喝奶，看到狀態也不錯就不喂奶�？梢园凑掌匠５囊幝晌鼓�，讓寶寶保持喝奶的習慣，寶寶的厭奶期長短沒有統一的限定，也許有一天就喝了呢�？梢詼p少沖奶量，寶寶能喝多少算多少，不喝也別強迫，順其自然。

3、合理安排輔食

厭奶的寶寶其實也想吃，如果寶寶在6個月時出現生理性厭奶，你可以試著添加輔食，但是為了讓寶寶記住奶的味道，一定不能只喂輔食，輔食吃都飽了，哪還有肚子喝奶呢？

添加輔食的目的一是補充一些營養，二是滿足寶寶對奶以外食物的好奇心，三是鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力，一定不能替代奶粉或母乳。

輔食需保持原汁原味，且不可加調味品。給厭奶期的寶寶添加輔食，一定別喂果汁，果汁太甜，更不利于寶寶恢復食欲。

4、喂奶的環境要舒適

對于好奇寶寶來說，在厭奶期，注意力很難放在吃奶上。喂奶時媽媽盡量找個環境安靜又舒適的地方，喂奶時除了喂寶寶的人和寶寶可以來點眼神互動，鼓勵和贊美寶寶乖乖喝奶外，其他家人就暫時別逗引寶寶了。

5、改變一下喂奶的環境

之前我們講到，讓寶寶好好吃奶，可固定喂奶的位置，只要媽媽一到這里，寶寶就知道是吃奶時間到了，對建立規律性喝奶，和斷奶是有幫助的。對生理性厭奶期的寶寶就得逆向思維了。換一個新的環境，滿足一下寶寶的厭舊心理，說不定又喜歡喝奶了。

6、調整寶寶吃奶的情緒

準備喝奶前，讓寶寶安靜下來，提前進入吃奶的狀態，在寶寶面前吃吃喝喝，吧唧吃東西的動作可以夸張一些，讓寶寶覺得你吃得很香，可促進唾液分泌，增強食欲。

注意觀察能夠安撫寶寶情緒的物品，比如一個小玩具、被巾、奶嘴等，只要寶寶拿著就能安心吃奶的就行。

7、喂奶時保持輕松愉悅的心情

正視厭奶現象，不要焦躁。你的情緒寶寶是可以察覺到的，比如你生氣發怒時寶寶會不安會哭鬧；你微笑時、做滑稽夸張的表情時，會樂會笑。別以為寶寶小，什么也不知道哦。你越著急，寶寶反而會害怕緊張，更不愿意吃奶。

8、適當運動可增強食欲

寶寶老是抱著，或者坐著不運動，不利于腸蠕動和消化。適當運動可以消耗能量，易產生饑餓感，運動可以促進血液循環，提高代謝，增強寶寶的食欲。比如2個月后可以練習俯臥抬頭、4個月開始練習翻身、6個月練習坐立、7個月開始練習爬行……，在相應的月齡段，媽媽得安排寶寶適當活動，不能老抱著、躺著、坐著。

9、吃奶粉的寶寶可換一種奶粉

要是一種奶粉吃的時間較長，寶寶可能會厭倦這種味道。換一種奶粉，寶寶興許就喜歡了，但是這個方法不要輕易嘗試，換奶粉對寶寶來說不僅僅是口感上的適應，胃腸道的適應也需要時間，實在想換一定要注意轉奶。

需要提醒的是，剛開始添加奶粉的寶寶不吃奶粉，是對味道暫時不喜歡，一定不可以通過頻繁換奶來解決，這樣很可能延長厭奶期。

10、留意奶嘴是否合適

隨著寶寶月齡增長，寶寶的食量增加。奶嘴孔徑的大小也要跟著變化，奶嘴孔徑太小，寶寶吃奶費勁，沒有滿足感也會厭奶。另外，出牙期若是牙齦不舒適也會影響寶寶吸奶，可以適當將奶嘴孔徑變大一些（用燒紅的針將奶嘴孔鉆得大一點，或直接買一個孔徑大流速稍微快一些的奶嘴）

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